代々木上原にあるタイ古式マッサージ・マタニティマッサージのビーラボ/渋谷区代々木上原駅から徒歩1分

【代々木上原駅徒歩1分】60分3,980円~。押圧や整体、タイ古式マッサージ、ヨガなどを融合したビーラボ独自の技術と心からのおもてなしで、癒しと活力をあなたへ。

代々木上原にある「癒しと活力の空間」/タイ古式マッサージ・マタニティマッサージのビーラボ代々木上原店

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代々木上原にある、タイ古式マッサージ・マタニティマッサージの「癒しと活力の空間」。B-Lab(ビーラボ)代々木上原店は代々木上原駅より徒歩1分

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マッサージと呼吸

代々木上原にある、タイ古式マッサージ・マタニティマッサージの「癒しと活力の空間」。B-Lab(ビーラボ)代々木上原店は代々木上原駅より徒歩1分

タイ古式マッサージビーラボ代々木上原店です。
今日は呼吸についてお話したいと思います。マッサージを受けにいらっしゃる方は、仕事や家事、育児に追われ、忙しく生活している方が多いのではないかと思います。普段の生活が忙しいと、呼吸は口呼吸となり、浅い呼吸となっていきます。しかし、私たちは寝ている時や気持ちが穏やかな時は腹式の深い呼吸をしているのです。つまり、呼吸が深く、自然な腹式呼吸が出来ている時、私たちはとてもリラックスしており、筋肉も弛緩しているのです。マッサージを受ける際、初めてで緊張していたり、運動してきたばかりで呼吸が荒い時は、意識的に腹式の深い呼吸を何度かしてみて下さい。また、マッサージでの指圧やストレッチの際も押された時や伸ばされている時には息を吐き、指がゆるむ時や伸ばす前後に息を吸ってみて下さい。そうすることで、筋肉へのアプローチがスムーズになり、またより深いリラックスが出来るかと思いますので、是非試してみて下さい。

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