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代々木上原にある「癒しと活力の空間」/タイ古式マッサージ・マタニティマッサージのビーラボ代々木上原店

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冷えに効くツボ

代々木上原にある、タイ古式マッサージ・マタニティマッサージの「癒しと活力の空間」。B-Lab(ビーラボ)代々木上原店は代々木上原駅より徒歩1分

タイ古式マッサージビーラボ代々木上原店相馬です。
今日で9月も終わりますね。これからだんだん寒くなって行きますが、体の冷えは疲労に繋がります。そこで今日は冷えに効くツボをご紹介したいと思います。

三陰交(さんいんこう)・・・内くるぶしのの上から指3~4本目のところ。親指で深めにゆっくり指圧していきます。生理不順などにも効果が期待できます。ただし、陣痛を早めるツボとも言われているので、妊婦さんはお医者さんに相談した上で試してみて下さい。
勇泉(ゆうせん)・・・以前もご紹介したことのあるツボですが、足裏、親指と人差し指の股からかかと方向に下りていってくぼむところ。少し痛いかなぁくらいの強さで親指で指圧してみて下さい。
八風(はっぷう)・・・足の甲、各指の付け根の間。親指と人差し指で指の股を挟むようにして揉みます。血行促進の効果が期待できるツボです。
気端(きたん)・・・足の各指先。親指と人差し指でつまむようにして揉みます。足先の冷えに効果的です。
お風呂上りや寝る前など、リラックス出来る時間に試してみて下さいね。

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